Cómo aliviar el peso de la barriga durante el embarazo: el accesorio que te ayudará a sentirte más ligera
Porque llevar a tu bebé es uno de los actos de amor más grandes que existen, pero eso no significa que tengas que cargar con todo el peso sola.
Y es que llega un momento en el embarazo en el que descubres que ya no puedes solita llevar a tu bebé.
La espalda empieza a doler más de lo normal. Las piernas terminan agotadas al final del día. Cada semana la barriga pesa un poco más.
Y, casi sin darte cuenta, aparece una culpa silenciosa: pensar que ese dolor es "parte del embarazo" y que simplemente tienes que aguantarlo.
Esa culpa de pensar, que debes tener dolor y llevarlo en silencio, porque es lo que se espera de tí. Pero no, mamá, no tienes que sufrir en tu embarazo para decir que eres una buena madre o casita, como lo digo yo.
Dar vida, de por sí ya es un milagro.
Por eso estar cómoda o lo más cómoda que se pueda en este caso, es lo ideal. Porque tu cuerpo también necesita ayuda para este proceso de cambio que ocurre.
Crear vida es maravilloso, pero también pesa. Es aquí, donde existe uno de los mejores inventos que ha podido ser creado, y tranquila ya luego te contaré de él.
Cuando el amor también pesa
Caminar con pies de elefantes (y si ya tienes 7 meses sabes a lo que me refiero), cocinar, hacer malabarismo con el tamaño y el agacharse a buscar lo que está en la nevera.
O peor, subir las escaleras, esa tarea titánica que hacemos cuando estamos embarazadas, que sentimos que nos quita el aliento, aunque nos ejercitemos a diario.
Es parte de esos cambios que tenemos que soportar físicamente para crear vida, pero lo que nadie te dice es que el peso va aumentando y que a veces se hace más fuerte de lo que te gustaría admitir.
Esto no es debilidad, ni que no puedas con tu embarazo, esto es algo completamente normal y que no debería avergonzarte y no permitas que nadie te haga sentir mal al respecto.
Más mujeres de las que imaginas viven dolores muy fuertes por todo este peso, porque si el amor también pesa, porque todo está cambiando en tu vida.
Yo pensaba que era algo "normal"
Y es que nadie me había explicado que había una forma de llevar mi embarazo que no fuese con puros dolores.
Así que mi constante malestar lo transitaba en silencio, hasta que empecé a tener más comunicación abierta con mis mejores amigas de la universidad. Un día una de ellas me dijo, que cuando tuvo a su hija los dolores de la espalda eran terribles, y yo sabía perfectamente de qué hablaba porque estaba viviendo exactamente eso que describió, pero me asombré al saber que su doctora le había recomendado utilizar un cinturón de maternidad.
Yo no estaba para nada familiarizada con este tema, porque en mi “normalidad” no existía eso de llevar la panza con menos dolor. Y es que tampoco se me había ocurrido decirle a mi doctora lo que me estaba pasando.
Así que como lorito repetí esta conversación con mi doc y ella me dio la clave mágica.
El accesorio que te hace sentir más ligera
Además de conversarlo, por largo rato con mi amiga y con mi doctora, no entendía muy bien hasta que vi las fotos de cómo era.
Te confieso pensé que no era nada estético y me acordé de la vez que tuve que usar collarín por un mes.
Y es que esto no está hecho para que se vea bonito, sino para que proteja tu espalda y al mismo tiempo tu panza y a tu bebé.
Si todavía no sabes cómo se siente estar embarazada sin peso o sin tanto peso, pídele a tu pareja, un familiar o a alguien de confianza que se ponga detrás tuyo y que de manera muy delicada tome tu panza y la suba suavemente con sus manos sosteniendo en ellas tu peso. Así, vas a poder entender lo que te hablo y saber que si se puede llevar de una mejor forma todo eso que AHORA tienes adicional.
Admito que el cinturón de maternidad no es que te eliminará todos los dolores y mágicamente tu embarazo se sentirá super liviano.
Pero si ayuda a distribuir el peso de la barriga de una forma más alineada con tu cuerpo, podrás caminar más cómoda y estar parada no parecerá algo imposible de hacer e incluso esa tensión de la espalda que ya no soportas al final del día, se sentirá un poco menos.
¿Cómo funciona un cinturón de embarazo?
La idea es sencilla, va a envolver tu barriga y también tu espalda con la idea de sostener suavemente tu abdomen.
¿Para qué? Para poder reducir la presión lumbar, mejorar la postura y repartir el peso de manera más efectiva.
Porque una de las particularidades de dar vida es que tu cuerpo ahora no está teniendo simetría ni un balance de peso como antes. Por eso, te vas de lado, hacia delante y todo se siente más pesado. Cosa que es normal, pero se puede manejar más fácilmente.
¿Cuándo vale la pena empezar a usarlo?
Bueno, no te voy a mentir, si todavía no estás embarazada, pero estás buscando, quiero adelantarte que algunas mujeres empiezan a notar molestias desde las primeras semanas.
Esto se debe a que tu cuerpo empieza de manera interna a transformarse para que puedas hacerle espacio a esa nueva personita que está creciendo dentro de ti.
Pero, como todavía no vas a tener una panza grande, no es necesario. Esto lo vas a poder ir necesitando ya para el segundo trimestre del embarazo.
Es en este momento, es donde vas a sentirte mejor físicamente, y si, mamá, no es mentira que aquí estos tres meses son donde te provoca hacer de todo. Porque por fin te empiezas a sentir mejor, pero también la barriga comienza a pesar más.
Obviamente siempre consulta con tu obstetra porque es quien realmente te dirá si es necesario o no que la utilices. Porque también es importante mencionar que no todas las mamis requieren de este accesorio.
¿Por qué? Porque todo va a depender de tu cuerpo, de tu peso y el aumento que vayas teniendo, así como también de tus antecedentes antes de salir embarazada. Por eso siempre se recomienda comprarla bajo las recomendaciones del profesional de salud.
Qué buscar antes de comprar uno (en caso de que sí la necesites)
Te dejo mis amados checklist, que son NECESARIOS en este caso, porque sino no te ayudará como quieres y necesitas.
✔ Debe ser ajustable.
✔ Transpirable, porque durante el embarazo es muy común sentir más calor y sudar con facilidad.
✔ Que no se marque bajo la ropa, la idea es que puedas usarlo con ropa y que sea algo que lleves de manera disimulada para mayor comodidad.
✔ Debe ser fácil de poner, porque no siempre estamos acompañadas y debes poder colocarlo sola.
✔ Tener buen soporte lumbar, tu espalda necesita agarre.
✔ El material debe ser suave.
✔ Lavable, por lo mismo de que transpiras mucho embarazada y como siempre digo (si ya has leído otras recomendaciones mías) los accidentes pasan.
El que yo elegiría hoy
Si hoy volviera a estar embarazada, este es el que en lo particular me compraría 👉 si lo ves entenderás porqué.
La verdad el poder ponérmelo sola es una de las principales ventajas, porque así sea para ajustarlo es necesario que no dependas de nadie.
El material te permite meterlo en la lavadora y poder seguir usándolo después, además de ser suave y delicado que se puede llevar bajo un vestido o pantalón, sin que te moleste.
Preguntas frecuentes, aquí todas nos preguntamos lo mismo
¿Se puede usar todo el día?
Sí, pero recuerda cada necesidad es diferente por eso es importante que para eso se lo consultes a tu obstetra.
¿Sirve para caminar?
Siiii y mil veces si, porque te va a dar ese soporte para que no sientas que te vas para adelante y para proteger tu lumbar.
¿Se nota debajo de la ropa?
Depende. Y es aquí donde va a ingresar que tanta ropa lleves, porque a mí en lo personal no me gusta ponérmelo directo a la piel (manías mías) lo usaba bajo una camisa, y así no me molestaba el roce de la piel.
¿Hace daño al bebé?
No, sé que a veces tenemos miedo hasta del cinturón de seguridad del auto, pero justamente está hecho de manera adecuada para cuidarte a ti y a tu bebé. Eso sí, recuerda siempre seguir las instrucciones para colocarlo correctamente.
¿Ayuda con el dolor lumbar?
Si, porque te ayuda a nivel el peso que tu columna está teniendo.
¿Se puede usar después del parto?
La idea es que si, éste en particular es un modelo que incluye soporte para el posparto, así que si buscas una opción que puedas seguir utilizando después del nacimiento del bebé, puede ser una buena alternativa.
Igual siempre recuerda consultar con tu doctor/a.
Hay personas que creen que el embarazo consiste únicamente en ver crecer una barriga. Pero si me has leído antes sabes que es un conjunto de cosas que te comienzan a afectar en tu vida diaria, el dormir mal, salir de casa sin que sea algo caótico, sentirte contenida por los cambios hormonales, y el soportar peso, que no debes hacerlo sola.
Porque una mamá al tener una vida creciendo dentro de ella, y capaz ya lo sientas, es tener también una ilusión que aumenta cada vez más, pero que también es una experiencia que te llena de miedos, dudas y un amor enorme por alguien que ni siquiera conoces y todo esto es normal.
Pero también pesa. Por eso, cada pequeña ayuda que haga el camino un poco más ligero vale la pena. No porque todo sea una carga, sino que son cambios nuevos que tu cuerpo transita y que no debes hacerlo sola.
Al final, cuidar de la mujer que sostiene una vida también es una forma de cuidar al bebé que viene en camino.
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